a páscoa veio e com ela chocolates,chocolates e afins...
almoço...família reunida e todo o ritual.
comi,e exercitei...comi,comi,comi kkkkkkkkk
mas graças a deus meu peso nao se alterou porque
eu cmpensei nos exercicios.
tenho conseguido tomar os 2 litros de agua e recomendo.
ando comendo bem menos.
a balança marca:67 kg
faltam 2 para minha primeira meta.

;) força para nós beijossss

devagarinho é que agente chega lá

e me junto as moranguetes pra beber 2 litros de agua por dia e me lembrar que eu estou rumo aos 55 kg.
minha R.A está indo bem...já sinto as roupas mais folgadas e um animo descomunal pra seguir em frente.
jacas?!
tô fora.
eu me amo e valho o esforço.
beijossss

68

agora é abaixar pra 65 e depois 60.
meu cardápio tem sido de 800 a 1000 calorias.
estou sem tempo de fazer exercicios.
assim que der uma folga no trabalho aqui atualizo.
beijos

Colhendo frutos...

e comendo frutas! (:
minha R.A está excepcional até agora.tenho abusado de chás e maracujá pra ficar calminha mas está valendo a pena.
peso novo:68 kg

obrigada pela força

Luz..câmera:MALHAÇÃO!

A dieta está indo bem..com alguns deslizes e erros que meu perfeccionismo não permite mas tenho certeza de que em breve estarei nos meus tão sonhados 51 kg.Segundona começo indo pro trabalho apé e me movimentando o máximo que der.
Os lanches ficam por conta de maçã,chá verde e o que de mais light eu conseguir comer.
Porque ficar só olhando no espelho e reclamando não dá né?!

A hora h

Começo de dieta-aliás,mudança no geral...gera ansiedade,stress e as vezes um pouco de frustação.Pra mim até hoje tem sido particularmente difícil mudar mas eu preciso porque pra mim,estar nesse peso, devido a traumas passados é sinonimo de não viver plenamente.eu não me sinto livre pra ser eu mesma nem a vontade quando "mechem" comigo na rua.eu era uma borboleta e não o que sou agora.Sou nao,estou..porque nao quero continuar aqui.
Já expus a minha meta:de 71 para 51.
Nossa!20 kg Carla?
É sim...eu quero voltar a ter esse peso e VOU VOLTAR.
Com só falar não resolve...estabeleci algumas metas:
1-ônibus never-andar é de muito importante pra mim agora seja uma longa-ou curta caminhada.Se for longa ok-saio de casa + cedo.
2-o prazer de comer nao pode ser maior do que o prazer de ver meu sonho nos dígitos da balança-melhor contar até 100 e repensar o que comer.
3-deixar de comer e passar a me alimentar
4-buscar a força que eu preciso,dentro de mim-e fazer o que me propus nesse blog.
5-essa pra mim é a mais trash!
desilusoes e frustaçoes NAO sao motivo decomer compulsivamente.
PESSOAS MAGRAS não descontam os problemas na comida...porque é arrumar outro problema.
6-espero que eu possa me conhecer mehor nesse trajeto e vcs também.
ps:não me pesei ainda + estou sentindo que tudo vai dar certo.


NÓS SOMOS INVENCÍVEIS PODE CRER
TODOS SOMOS UM
E JUNTOS NAO EXISTEM MAU NENHUM

-Obrigadaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa-

O apoio de vcs é essencial pra mim nessa caminhada.Ontem eu não tomei café porque acordei tarde(domingão da preguiça)aí comi um prato raso de arroz+feijao+angu+carne de frango+taioba de lanche optei por maça+chá verde+um bombom de pão de mel(podia ter ficado sem)jantei o mesmo do almoço muito moderadamente e a extravagancia ficou por conta de um mini diamante negro+um mini lacta.
muita coisa né?nem de longe..perto de quem comia 2 barras enormes de chocolate+biscoitos+balas e X besteiras.pra se livrar de compulsao é assim mesmo..aos poucos eu chego lá.
hoje o café ficou por conta de um itambito(60 cal)e vamo que vamo.

De 71 rumo aos 51
;D

conto com a ajuda de vcs...contem comigo também.
bjussssssssss

ps:desafio motivador-http://missdietas2.blogspot.com/
vamos todas participar-vejo vcs lá.