a páscoa veio e com ela chocolates,chocolates e afins...
almoço...família reunida e todo o ritual.
comi,e exercitei...comi,comi,comi kkkkkkkkk
mas graças a deus meu peso nao se alterou porque
eu cmpensei nos exercicios.
tenho conseguido tomar os 2 litros de agua e recomendo.
ando comendo bem menos.
a balança marca:67 kg
faltam 2 para minha primeira meta.

;) força para nós beijossss

devagarinho é que agente chega lá

e me junto as moranguetes pra beber 2 litros de agua por dia e me lembrar que eu estou rumo aos 55 kg.
minha R.A está indo bem...já sinto as roupas mais folgadas e um animo descomunal pra seguir em frente.
jacas?!
tô fora.
eu me amo e valho o esforço.
beijossss

68

agora é abaixar pra 65 e depois 60.
meu cardápio tem sido de 800 a 1000 calorias.
estou sem tempo de fazer exercicios.
assim que der uma folga no trabalho aqui atualizo.
beijos

Colhendo frutos...

e comendo frutas! (:
minha R.A está excepcional até agora.tenho abusado de chás e maracujá pra ficar calminha mas está valendo a pena.
peso novo:68 kg

obrigada pela força

Luz..câmera:MALHAÇÃO!

A dieta está indo bem..com alguns deslizes e erros que meu perfeccionismo não permite mas tenho certeza de que em breve estarei nos meus tão sonhados 51 kg.Segundona começo indo pro trabalho apé e me movimentando o máximo que der.
Os lanches ficam por conta de maçã,chá verde e o que de mais light eu conseguir comer.
Porque ficar só olhando no espelho e reclamando não dá né?!

A hora h

Começo de dieta-aliás,mudança no geral...gera ansiedade,stress e as vezes um pouco de frustação.Pra mim até hoje tem sido particularmente difícil mudar mas eu preciso porque pra mim,estar nesse peso, devido a traumas passados é sinonimo de não viver plenamente.eu não me sinto livre pra ser eu mesma nem a vontade quando "mechem" comigo na rua.eu era uma borboleta e não o que sou agora.Sou nao,estou..porque nao quero continuar aqui.
Já expus a minha meta:de 71 para 51.
Nossa!20 kg Carla?
É sim...eu quero voltar a ter esse peso e VOU VOLTAR.
Com só falar não resolve...estabeleci algumas metas:
1-ônibus never-andar é de muito importante pra mim agora seja uma longa-ou curta caminhada.Se for longa ok-saio de casa + cedo.
2-o prazer de comer nao pode ser maior do que o prazer de ver meu sonho nos dígitos da balança-melhor contar até 100 e repensar o que comer.
3-deixar de comer e passar a me alimentar
4-buscar a força que eu preciso,dentro de mim-e fazer o que me propus nesse blog.
5-essa pra mim é a mais trash!
desilusoes e frustaçoes NAO sao motivo decomer compulsivamente.
PESSOAS MAGRAS não descontam os problemas na comida...porque é arrumar outro problema.
6-espero que eu possa me conhecer mehor nesse trajeto e vcs também.
ps:não me pesei ainda + estou sentindo que tudo vai dar certo.


NÓS SOMOS INVENCÍVEIS PODE CRER
TODOS SOMOS UM
E JUNTOS NAO EXISTEM MAU NENHUM

-Obrigadaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa-

O apoio de vcs é essencial pra mim nessa caminhada.Ontem eu não tomei café porque acordei tarde(domingão da preguiça)aí comi um prato raso de arroz+feijao+angu+carne de frango+taioba de lanche optei por maça+chá verde+um bombom de pão de mel(podia ter ficado sem)jantei o mesmo do almoço muito moderadamente e a extravagancia ficou por conta de um mini diamante negro+um mini lacta.
muita coisa né?nem de longe..perto de quem comia 2 barras enormes de chocolate+biscoitos+balas e X besteiras.pra se livrar de compulsao é assim mesmo..aos poucos eu chego lá.
hoje o café ficou por conta de um itambito(60 cal)e vamo que vamo.

De 71 rumo aos 51
;D

conto com a ajuda de vcs...contem comigo também.
bjussssssssss

ps:desafio motivador-http://missdietas2.blogspot.com/
vamos todas participar-vejo vcs lá.

RA-para me amar

Oi gente,meu nome é Ana Carla e tenho 25 anos.
começo hoje uma nova etapa na minha vida.
Sempre fui normal,tinha um corpo bonito...um rosto
angelical..mas de uns tempos pra cá..acabei descontando
os meus sofrimentos,desgastes emocionais na comida...
experiencias traumáticas eu vivi por estar acima do peso.
Sempre fui humilhada e minha auto estima se reduziu a zero.
E cada vez mais eu ficava triste..comia.
Chocolates,bombons..doces,balas,salgados..comida caseira..
uma bola de neve de compulsoes.
Fracasso total,eu sei.
Mas então decidi que eu sou DECIDIDA e que posso reverter esse
quadro.
Começo hoje minha reeducaçao alimentar e espero contar com o apoio
de vocês para que isso aconteça.
Cheguei até a quase excluir o blog porque achei que nunca chegaria lá.
Que mentira.Eu posso sim.
Meu peso atual são 71 kg para 1.57 cm o que me confere sobrepeso.
Minha meta é 55 kg..e se eu achar que não estou magra d+ 51.
Meu sonho é pesar 51 kg e eu só farei isso se não desistir.
Que fazer?Inspirada no http://www.meuemagrecimento.net/
pretendo reduzir tudo o que como a 1/3.

;) conto com a ajuda de vcs.
beijos